當挫折和失敗的打擊來臨,這股情緒衝擊上的吞噬,會讓我們不自覺地忘記我們面對人生的態度。失業了,分手了,或者工作事業上失敗了,每一刻每一秒的世界都能讓你對自己產生極大的自我懷疑以及自我否定。

「我真的能撐過去嗎?」

一念之間有時候可以很單純,但說得簡單,事實上要能轉換那個思維是極其困難的,那股捉摸不到的轉念力量,很多時候可以決定你到底是倒地不起,還是浴火重生。

逆境即道路

不需要催眠自己失敗的痛苦不存在,很多時候真的痛到連下一秒是否能呼吸都喪失了勇氣,但當你能真正了解沒有所謂的失敗,一切都是回饋,那麼也許你就能在煎熬的同時,好好地問自己。

「在我快死掉前,有什麼選項是我能夠做的?讓我可以照顧我自己的?」

於是真的就拿出一張紙,列出你到底還能做什麼,只要比攤死在床下還要有幫助的任何小事都行。

  • 泡一杯熱茶讓自己的胃暖點
  • 走到附近的公園曬曬陽光呼吸新鮮空氣
  • 嘴角微笑抬頭挺胸
  • 去爬一座山讓自己流流汗

列完之後,你選出了你今天能做的。

「我不需要等待痛苦消失,也許會更痛,也許不會,這不是我能控制的,但我相信對我來說最好的決策,就是選出清單的其中一項,傻傻地去做,帶著這份痛苦做完它。」

「今天只要我抬頭挺胸地泡了杯茶,我就照顧了自己。」

逆境即道路

慢慢地,你可以得到一些喘息,你可以慢慢把這些失敗都當做是回饋,你發現每呼吸一秒都是微小的勝利,因爲你撐過了這一秒,下一秒你又更強壯一些。

你發現你成長了,你發現你比在得到這份失敗前…不,你發現你比在得到這份回饋前,你能完成的夢想更加遠大了。你告訴自己要好好感謝這份逆境,因爲在遇到它之前,你真的他媽什麼都不懂,但現在你懂了,這逆境帶給你方向,你看到了道路,你不再被痛苦吞噬著迷失在原地,於是你可以帶著更強壯的自己,繼續前進。

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